20190220 ラットプル 36回 52kg バックエクステンション 20 リバースクランチ 40回 ロータリートーソ 45kg 40回 レッグエクステンション 73kg 50回 レッグカール 73kg 50回 レッグプレス 107kg 30回 カーフレイズ 107kg 40回 バイク ６０分 久々の運動。体重…