20190218

大会に出場していたため、記録が滞っていました。

20190218 0800

Weight :  79.7kg +2kgほど。

画像ー

朝： なし

昼： グリルチキン 唐揚げ4こ ゆで卵サラダ ドレッシング

間食： チョコを数回にわけて。野菜ジュース。

夜：コーヒー、エビグラタン

本日の活動

  大会で4泊ほど不在にしたので、今日は当直でたまったしごとを片付けます。

運動

  なし

感想

  やはり2kgほどリバウンド。まぁ食事も飲酒も仕事だったし、運動もなかったし。

  ここから再度やり直しましょう。