2018-01-01から1年間の記事一覧
動機付け面接とは、なにかを遂行したいという動機を強くし、両価的な気持ちを目標行動に動かしていくための面接技法です。 自分の中の気持ちとセルフ面談しながら、ダイエットへの気持ちを推し進める事とします。よって、面接者(地の文)と、来談者(「」)…
日付 体重(測定時間) 増減 体の写真 体重の増減グラフ 食事内容 朝 間食 昼 間食 夜 間食 運動内容 1日の活動 感想 こんなものかな?
筆者は精神科医であり、そしてデブである。このブログは精神科医の精神療法を自分に向けてもちいながら、デブを解消しようとする実験的ブログである。 精神療法の一つに、動機付け面接(motivational interviewing)という技法がある。 これは、ミラー・ロル…