20190206

日付 平成31年2月6日7時

体重 77.9kg

増減 -0.8kg

食事内容

朝 MCTオイルコーヒー

間食 

昼 大根サラダ、グリルチキン、プレミアム肉まん

間食 アーモンドフィッシュ

夜　中華料理；外食

間食 

運動内容

なし

1日の活動

お仕事→外食→会議→死ぬように寝た。

Positive feedback

MCTオイルコーヒーが続いている。

体重も一山越えた感じ？

改善点

と思って中華に調子に乗って行ってしまった。だめじゃー。