20190311

いい加減再開します

20190311

体重 はからず

運動

ラン ５分

ラット 58kg 36回

レッグプレス 107kg 40回

カーフレイズ 107kg 33回

チェスト 45kg 36回

バックエクステンション  20回

リバースクランチ 20回

バイク ６０分

明日は体重測るぞ...