いい加減再開します 20190311 体重 はからず 運動 ラン ５分 ラット 58kg 36回 レッグプレス 107kg 40回 カーフレイズ 107kg 33回 チェスト 45kg 36回 バックエクステンション 20回 リバースクランチ 20回 バイク ６０分 明日は体重測るぞ...