Motivational Diet - 動機付けダイエット-

動機付け面接を勉強している精神科医が 自分で動機付けしながらダイエットを目指すブログです。

2019-01-01から1日間の記事一覧

20190101

日付 2019年1月1日 元旦 21時 体重. 79.5kg 増減 - 写真 体重の増減グラフ ー 食事内容 朝 9時半ー おせち(鴨ロース6切れ 刺身 マグロ2切れ、サーモン4ー5切れ テリーヌ3切れ薄いの、たけのこ、クワイ、かまぼこ少量、せこがに少量 白味噌の吸い物 餅なし …