Motivational Diet - 動機付けダイエット-

動機付け面接を勉強している精神科医が 自分で動機付けしながらダイエットを目指すブログです。

2019-01-02から1日間の記事一覧

20190102

日付 2019年1月2日 あさ10時測定 体重 78.8kg 増減 -0.7kg (測定時間が違う) 写真 体重の増減グラフ もうちょっとしたらグラフ載せます。 食事内容 朝 間食 昼 ファミマ グリルチキン + 二分の1にちぶんの野菜を取れるちゃんぽん 間食 アーモンドフィッシ…