Motivational Diet - 動機付けダイエット-

動機付け面接を勉強している精神科医が 自分で動機付けしながらダイエットを目指すブログです。

2019-01-05から1日間の記事一覧

20190105

日付 平成31年1月5日 13時 風呂屋の体重計 体重 79.45kg 増減 -0.05kg 体の写真 出先なのでなし 体重の増減グラフ 1週間ぐらいから載せられるかなぁ。 食事内容 朝うどん、炊き込みご飯 間食 昼 スターバックス ソイラテ キノコとモッツァレラのサンド 間食 …