20190105
体重 79.45kg
増減 -0.05kg
体の写真
出先なのでなし
体重の増減グラフ
1週間ぐらいから載せられるかなぁ。
食事内容
朝うどん、炊き込みご飯
間食
昼 スターバックス ソイラテ キノコとモッツァレラのサンド
間食 ケーキと紅茶
夜 飲み会 ポテト、サラダ、刺身、、云々カンヌン。。。
間食 麻雀中梅昆布茶など。
運動内容
テクテク歩いたくらい
1日の活動
麻雀開け 温泉で体を温めて、三時間ほど爆睡。仮眠室でずーっとアラーム流している奴がいてイライラした。
Positive feedback
改善点
飲み会、食べ物の量を調整できない。
ビールを何杯までとか、酒はどうとか、決めていかないといけないなぁ。。。
