日付 平成31年1月23日 0800 体重 78.9kg 増減 -0.5kg 体の写真 - 食事内容 朝 バナナ1本 間食 ヤクルト1本 昼 お弁当；白身魚フライ、野菜を肉で巻いたもの、硬いかに玉など。ご飯小 間食 白海老せんべい2枚。アーモンドフィッシュ、クッキー1枚。 夜 但馬牛…

日付 平成31年1月22日 0730 体重 79.4kg 増減 -0.8kg 体の写真 食事内容 朝 プレスコーヒー2杯、りんごキャベツバナナとうにゅうのスムージー 間食 ー 昼 ファミマ ラップサラダ ファミチキヘルシー 間食 でかいポッキー1本 白エビせんべい2枚 夜 お弁当 色…