日付 平成31年1月26日 0900 体重 79.3kg 増減 +0.1kg 体の写真 - 食事内容 朝 キャベツ、りんご、みかん、ばななのスムージー。 間食 昼 豚肉とキャベツの鍋 間食 ハイボール 夜 飲み会 ビール2缶、鍋 間食 アーモンドチョコ3粒 運動内容 特になし 1日の活動…

日付 平成31年1月25日 0800 体重 79.2kg 増減 -0.3kg 体の写真 - 食事内容 朝 ばなな1本 間食 昼 サラダ、ファミチキヘルシー。あとチーザを一袋食べてしまいました。 間食 夜 製薬会社がくれた弁当 運動内容 バイク30分をメインとした軽めの有酸素と筋トレ…

日付 平成31年1月24日 0800 体重 78.6kg 増減 -0.3kg 体の写真 - 食事内容 朝 スムージー 間食 昼 くら寿司で10皿ほど。 間食 おかき、かりんとう食べました。生きててすみません。 夜 居酒屋。串焼きとビール2、ハイボール1。 運動内容 1日の活動 患者のレ…