20190125

日付 平成31年1月25日 0800

体重 79.2kg

増減 -0.3kg

体の写真 

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食事内容

朝 ばなな1本

間食

昼 サラダ、ファミチキヘルシー。あとチーザを一袋食べてしまいました。

間食

夜 製薬会社がくれた弁当

運動内容

バイク30分をメインとした軽めの有酸素と筋トレ。

1日の活動

緩めの外来とか。患者が落ち着かないので結構ばたばた。

Positive feedback

運動に行きましたね。えらいえらい。

改善点

弁当のご飯でも残せるようになれば良いですね。