日付 体重（測定時間） 増減 体の写真 体重の増減グラフ 食事内容 朝 間食 昼 間食 夜 間食 運動内容 1日の活動 感想 こんなものかな？

筆者は精神科医であり、そしてデブである。このブログは精神科医の精神療法を自分に向けてもちいながら、デブを解消しようとする実験的ブログである。 精神療法の一つに、動機付け面接（motivational interviewing)という技法がある。 これは、ミラー・ロル…