20190115

日付 平成31年1月15日 8時測定

体重 79.6kg

増減 -0.8kgなぜか

体の写真

食事内容

朝 アボガドとなんとかのラップサラダ

間食 緑茶

昼 唐揚げ棒 ＋ サラダと古代米の混ぜるサラダ的やつ

間食 

夜 野菜たっぷりバリカタ豚骨醤油 

間食 くるみ

運動内容

 今日はお休み。

1日の活動

 3連休明けの外来。重たい患者が多いのよ

Positive feedback

 食事の摂取カロリー自体は抑えられていそう。

 昨日の晩よく運動しにいきましたね、偉いですね。

改善点

 家でできる体操を！